Efter en hjärnskakning kan återhämtningen se väldigt olika ut. Vissa är tillbaka i full aktivitet inom dagar, medan andra behöver veckor eller månader. Behandlingen handlar både om att skydda hjärnan från ytterligare skada och att gradvis återgå till fysiska och mentala aktiviteter i rätt takt. Här hittar du råd och metoder för såväl det akuta skedet som vid långvariga symptom – från allmänna principer till mer specifika verktyg som Hjärntrappan 2.0.
Efter en hjärnskakning handlar behandlingen om att skydda hjärnan från ytterligare skada och gradvis återgå till fysisk och mental aktivitet. De flesta återhämtar sig helt inom veckor, men tempot behöver anpassas efter symtomen.
→ Läs mer om allmänna råd efter hjärnskakning
Om besvären inte går över inom en månad kan det vara tecken på post-commotio. Då behövs ofta en kombination av egenvård, återhämtningsstrategier och ibland professionell hjälp för att komma vidare.
→ Läs mer om råd vid långvariga symptom
Personer som tränar eller tävlar inom sporter med risk för nya smällar mot huvudet bör följa en strukturerad plan. Hjärntrappan 2.0 är den uppdaterade modellen som stegvis guidar tillbaka till träning och tävling.
→ Läs mer om Hjärntrappan 2.0
En liknande stegvis process kan användas för att återgå till skola eller arbetsplats. Den hjälper till att öka belastningen i rätt takt utan att överbelasta hjärnan.
→ Läs mer om återgång till skola och arbete
Patientberättelser ger värdefulla insikter och visar hur olika vägar till återhämtning kan se ut.
→ Läs patientberättelser om hjärnskakning och rehabilitering
Har du ihållande symptom som huvudvärk, yrsel, ljuskänslighet eller koncentrationssvårigheter? Då är en professionell bedömning viktig. På Hjärnskakningsmottagningen får du en noggrann undersökning av legitimerad vårdpersonal och ett strukturerat rehabiliteringsprogram anpassat efter just dina behov.